Yoga Ampuh Atasi Keluhan Nyeri Punggung

SAAT keluhan sakit punggung semakin sering dan terasa semakin nyeri, ada baiknya Anda mengikuti kelas yoga. Karena dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa yoga efektif dalam mengatasi keluhan nyeri punggung.

Penelitian tersebut berpusat di University of York, Inggris. Dalam penelitian, sebanyak 157 orang relawan dengan keluhan nyeri punggung akut diminta untuk melakukan kelas yoga selama dua kali seminggu dalam kurun waktu latihan 12 minggu.

Hal yang juga dikutip dari Times Health, dari hasil penelitian ditemukan bahwa mereka yang memiliki keluhan pada punggung sebelum mendapatkan kelas yoga, terbukti mengalami penurunan rasa sakit.

Bukan hanya itu, ragam bentuk gerakan pada yoga membuat mereka mampu melaksanakan tugas sehari-hari tanpa keluhan nyeri punggung yang hebat.
Teuan ini dipublikasikan dalam Annals of Internal Medicine. (*/OL-06) 

(Sumber : Media Hidup Sehat)